workrelax.wpseoai.agency

Author: Monica Javanainen

  • Terve liikuntaelimistö on hyvän työkyvyn edellytys

    Terve liikuntaelimistö on hyvän työkyvyn edellytys

    Liikuntaelimiä rasittavat erilaiset työasennot, -liikkeet, voimankäyttö sekä työtavat. Kuormituksen tulee olla sopiva, tai se saattaa haitata työntekijän terveyttä. Tavallisimpia työn fyysisiä kuormitustekijöitä ovat mm. ruumiillisesti raskas työ, painavien taakkojen käsittely, staattiset tai hankalat työasennot, jatkuva istuminen, käsien voiman käyttö ja toistotyö. 

    Työnantajan pitää työhyvinvoinnin edistämiseksi mm. laatia työkyvyn ylläpitämiseksi ohjelma, jossa otetaan huomioon työolojen kehittämistarpeet ja työympäristöön liittyvät tekijät. Työterveyslaitos on selvittänyt, paljonko yritykset panostavat vuosittain työntekijöidensä sellaiseen hyvinvointiin, jolla on merkitystä talouden kannalta. Keskimäärin yritykseltä menee tähän vajaa 1000 euroa vuodessa. Toimialojen välillä haarukka vaihtelee 400 eurosta 1300 euroon. 

    Miten merkittävä asia sairauspoissaolot sitten ovat yrityksen talouden kannalta? Miksi työnantajan kannattaa todella välittää työntekijöidensä hyvinvoinnista?

    Elinkeinoelämän keskusliiton mukaan yksi poissaolopäivä maksaa yritykselle keskimäärin 300-350 euroa. Ja työkyvyn menetyksestä johtuviin ennenaikaisiin eläkkeisiin kuluu vuosittain yli 20 miljardia euroa. Liikuntaelimistön vaivat ovat kaikkein tavallisimpia työhön liittyviä terveysongelmia Suomessa ja muissa maissa. Tuki- ja liikuntaelinten vaivat ovat myös useimmiten syynä sairauspoissaoloihin. Ne aiheuttavat myös paljon pysyvää työkyvyttömyyttä etenkin ikääntyneissä työntekijäryhmissä. Liikuntaelimistön kunnosta kannattaa huolehtia. Satojen lihastemme ja niveltemme kunto edellyttää liikettä ja kuormitusta. Jokainen voi edistää liikuntaelimistönsä hyvinvointia mm. harrastamalla liikuntaa, välttämällä tupakointia ja ylipainoa sekä nukkumalla riittävästi.

    Mikä on yhden poissaolon hinta teidän  yrityksessänne? Mitä työhyvinvointia edistäviä toimenpiteitä teidän yrityksessänne tehdään?

    Tutkimusten mukaan työelämässä pätevät samat säännöt kuin muussakin elämässä; ihmisen hyvinvointia ja yhteistyöhalukkuutta edistää paljolti se, että työntekijä tuntee, että hän ja hänen työnsä ovat tärkeitä ja että hänestä välitetään. Poissaoloja pystytään vähentämään työkykyä edistämällä. Tyky-investointien seurannasta ilmenee, että sairaspäivät voivat työkykyä ylläpitävän toiminnan ansiosta vähetä niin paljon, että hankintoihin menneet eurot voivat tulla 10- ja jopa 20-kertaisesti takaisin.

    WorkRelax on työviihtyvyyden ja työkyvyn ylläpidon parantamiseen keskittyvä kotimainen yritys. Myymme ja vuokraamme terveyttä ja hyvinvointia edistäviä laitteita yrityksille sekä kotitalouksille. Päätuotteemme ovat uudenlaiset, laadukkaat 3D-hierontatuolit, jotka parantavat verenkiertoa, lievittävät lihaskipuja, laskevat stressitasoja ja tuovat luksusta arkeen. Tarjoamme myös kuljetus-, asennus- ja huoltopalvelut asiakkaillemme. Tuotteemme ovat nähtävissä ja kokeiltavissa toimistollamme Innovation House Finlandissa Kalliossa,  Espoon Otaniemessä tai varastollamme Tammisaaressa. Sovi maksuton kokeiluaika!

    Lähteet: THL, EK

  • Hierontavasara kehonhuollon avuksi

    Hierontavasara kehonhuollon avuksi

    Lihasvasara, hierontavasara, lihashierontavasara, hierontapistooli, lihashuoltovasara: rakkalla lapsella on monta nimeä?
    Hierontavasara on pyssyltä näyttävä laite, joka hieroo eri nopeuksilla ja johon on saatavilla erilaisia hierontapäitä eri tarkoitukseen. Lihasvasaralla voi käsitellä eri lihaksia, lievittää lihaskipua ja saada kiropraktista apua omassa kodissaan ja mikä parasta, laitteen käyttämiseen ei tarvita muita ihmisiä. 

    Lihasten hieronta on sekä ennaltaehkäisevää, että palauttavaa ja hoitavaa. Sen sijaan, että hoidetaan vain kipeytyneitä tai jäykkiä lihaksia, hierontavasaralla kannattaa tehdä myös ns. ennaltaehkäisevää ja rentouttavaa hierontaa. Sen lisäksi, että hierontavasaralla voi ennaltaehkäistä erilaisia vaivoja, toimii hieronta myöskin stressin laukaisijana ja ehkäisevänä toimenpiteenä. Hierontavasaralla voi hieroa kevyellä otteella koko vartalon ja kun varaa kunnolla aikaa ja levollisen tilan hieronnalle: pystyy kontrolloimaan stressiä ja sen aiheuttamaa kireyttä.  

    WorkRelaxin hierontavasaralla on kuusi eri nopeutta: smart, training, relax, relief, spa ja fitness. Eri nopeuksilla ja viidellä eri vaihdettavalla päällä saat kohdistettua hierontaa kipeälle tai kireälle alueelle. Hierontavasaralla saat hierottua mm. hartia-alueen lihaksia, niskaa, pakaralihaksia, pohkeita, reisiä, nilkkoja, käsivarren lihaksia ja rintalihaksia. Hierontavasaraa kannattaa kokeilla myöskin kämmenlihasten hierontaan sekä triggerpisteiden käsittelyyn.

    Trigger- eli kipupisteet ja niiden käsittely

    Yksinkertaistettuna triggerpisteet tarkoittavat kivuliaita, jumissa olevia kohtia lihaksissa. Triggerpisteet ovat löydettävissä helpoiten lihasta poikittain tunnusteltaessa. Triggerpiste tuntuu pienenä “muhkurana” tai epätasaisuutena lihaksessa. Triggerpiste on solmuke lihassäikeessä, jossa useat lihassyyt ovat pysyvästi supistuneet. Yleensä triggerpiste on noin herneen kokoinen, mutta se voi myös olla yhtä pieni kuin nuppineulan pää. Triggerpiste pitää lihasta jatkuvasti jännittyneenä. Useimmilla ihmisillä on kymmenittäin triggerpisteitä eikä niitä yleensä huomaa jokapäiväisessä elämässä.

    Trigger- eli kipupisteet voivat aiheuttaa kipusäteilyä. Esimerkiksi hartian ja niskan triggerpisteet voivat säteillä kipua päähän. Jokaisella triggerpisteellä on oma kipuheijastealueensa ja heijastusalue voi olla kaukanakin itse pisteestä. Heijastuksen mekanismia ei tunneta, teorioita on kivun heijastumisesta monimutkaisia ihohermotusreittejä sekä lihaskalvoja pitkin.Vasarakäsittelyn on havaittu auttavan triggerpisteiden lisäksi jopa plantaarifaskiitin, eli kantapääkivun hoitoon. 

    Tyylikäs ja tehokas lihashierontalaite tarjoaa nopeasti helpotusta niin kuntoilijan, kuin aktiiviliikkujankin väsyneille ja jäykille lihaksille. Lihashuoltovasara toimii sekä alkulämmittelyssä että palauttavana hoitona urheilusuorituksen jälkeen. 

    Kenelle tällainen laite sitten sopii? Lyhyesti vastaus kuuluu: kaikille. Lihashuoltovasara on myös ammattilaisten käyttämä laite, koska se on todistetusti tehokas, turvallinen ja helppokäyttöinen.

  • Hetki itselle – 3D hierontatuolissa

    Hetki itselle – 3D hierontatuolissa

    Kun lihasta hierotaan, se rentoutuu ja tulee elastisemmaksi. Lihaksen veren ja nesteiden kierto vilkastuu, ja lihas alkaa joustamaan. Hieronta auttaa rasituksesta johtuvaan kipuun ja lihaskipuun, helpottaa lihaskireyksiä ja palauttaa liikunnan jälkeen. Johtuupa lihasten kireys sitten lihasepätasapainosta tai vaikka siitä, että harrastaa paljon vain yhtä lajia; 3D hierontatuoli auttaa lihaksia rentoutumaan.

    Hierontatuolissa koettu hyvä olo liittyy mielihyvähormonien, oksitosiinin ja endorfiinin eritykseen. Yläselkä on tyypillisesti toimistotyöntekijälle aina kireä ja vähän kipeäkin; usein kireys ulottuu myös hartioihin. Erilaiset yläselän jännitykset saattavat säteillä koko selän alueelle ja aiheuttaa myös päänsärkyä. Hierontatuoli auttaa myös mm. pohkeiden kireyteen. Erityisesti jos harrastat liikuntaa, jossa jalat kireytyvät: tuolissa rentoutuu melkein huomaamattaan. Mielihyvähormoni aiheuttaa useille raukeuden ja siksi useat väsähtävät ja jopa nukahtavat tuoliin. 

    Hierontatuoli lämmittää lihaksia, ja parantaa verenkiertoa. Käytännössä hieronta rentouttaa lihaksia ja lymfakierto lisääntyy. Kehon normaali toiminta tehostuu ja osa vapautuvista hormoneista vaikuttaa suoraan myös aivoihin ja mielihyvään. Endorfiini luo euforisen olon ja lievittää kipua ja kireyttä. 

    Itselle varattu pieni hetki hierontatuolissa rauhoittaa mieltä ja lievittää stressiä; 10 minuuttia riittää!

    Hartiat laskevat, ja usealle herää mieleen kysymys: miksi en istu hierontatuoliin useammin? 3D -hierontatuoli poistaa yhden esteen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edestä. Stressi on liiallisena haitallista, niinkin yksinkertainen asia, kuin istahtaa hetkeksi hierontatuoliin, auttaa vähentämään stressiä.

  • 7 syytä hankkia 3D-hierontatuoli

    7 syytä hankkia 3D-hierontatuoli

    • LAATU. Uusien 3D-hierontatuolien hieronnan laatu ja tehokkuus vastaavat lähes ihmisen hierontaa. Skannaustoiminto varmistaa hieronnan sijoittumisen oikeisiin kohtiin, ja vaihtelevilla ohjelmilla ja voimakkuussäädöillä löydät helposti itsellesi sopivan hierontamuodon.
    • KÄYTETTÄVYYS. Työpaikalle tai kotiin sijoitettu hierontatuoli on käytettävissä juuri silloin kuin sinulle sopii. Tuolin käyttö ei edellytä erillistä aikatauluttamista ja voit nauttia hieronnasta juuri sen aikaa, kun sinulle sopii ja niin usein kuin haluat. Ohjelmien kestoa voi säätää 5-40 minuuttiin, joten voit nauttia virkistävästä hieronnasta kahvitauolla tai rentoutua kunnolla pitkän päivän päätteeksi.
    • FYYSISET VAIKUTUKSET. Jo 10 minuutin hierontatuolin käyttö laskee tutkitusti verenpainetta sekä helpottaa kehon kiputiloja. Verenkiertoa vilkastava hieronta piristää kehoa ja poistaa kuona-aineita, samalla kun se katkaisee staattisen työasennon kunnolla. Säännöllinen käyttö auttaa ennaltaehkäisemään etenkin tuki- ja liikuntaelinsairauksia ja nopeuttaa myös kehon palautumista rasituksesta. Magneettihoito voi tuoda helpotusta etenkin polvien nivel- ja reumavaivoihin.
    • PSYYKKISET VAIKUTUKSET. Hierontatuolin käyttö laskee tutkitusti stressiä ja rentouttaa mieltä. Fyysinen rentoutuminen kohottaa mielialaa ja parantunut verenkierto virkistää oloa.
    • SOPII LÄHES KAIKILLE. Skannaustoiminnon ansiosta tuoli sopii noin 150-210 cm pituisille henkilöille ja yksilöitävien ohjelmien vuoksi sekä herkemmät että vaativammatkin henkilöt löytävät itselleen sopivat ohjelmat ja tehokkuuden. Tehokas jalkahieronta helpottaa seisomatyötä tekevien oloa, kun taas erinomainen yläselän hieronta auttaa päätteellä työskentelevää. Fyysistä työtä tekevillä koko keho on rasituksen alaisena, jolloin suosituksena on koko kehoa hierovat automaattiohjelmat.
    • KUSTANNUSTEHOKKUUS. Edullinen keino parantaa kehon ja mielen hyvinvointia pitemmällä tähtäimellä ja tuoda samalla hieman luksusta arkeen.
    • OSOITUS VÄLITTÄMISESTÄ. Helppo tapa osoittaa, että välität työntekijöidesi, läheistesi ja itsesi hyvinvoinnista.

    >> Kiinnostuitko? Ota yhteyttä niin järjestetään kokeilu! Soita vaikka heti: 044 9866484

    >> Tutustu 3D hierontatuoliimme täältä

  • Työnantaja – tiesitkö?

    Työnantaja – tiesitkö?

    • Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat yksi yleisimmistä työperäisistä vaivoista. Ne vaikuttavat koko Euroopassa miljooniin työntekijöihin ja maksavat työnantajille miljardeja euroja. Tuki- ja liikuntaelinsairauksiin puuttuminen auttaa sekä parantamaan työntekijöiden elämää, että on järkevää liiketoiminnan kannalta. Tuki- ja liikuntaelinsairauksien kaksi pääryhmää ovat selkäkivut/-vammat ja työperäiset yläraajojen toimintahäiriöt (tunnetaan yleisesti ”toistuvina rasitusvammoina”).
      (Euroopan työterveys ja työturvallisuusvirasto)
    • Suomessa lyhyistä sairaspoissaoloista ja sairaana työskentelystä aiheutuva ’menetetty työpanos’ kustantaa työnantajalle arviolta keskimäärin yli 3000 euroa vuodessa yhtä palkansaajaa kohden. Tämän lisäksi kustannuksia aiheutuu myös työkyvyttömyydestä sekä terveydenhuoltokustannuksista.
      (Sosiaali- ja Terveysministeriön laskelma)
    • Suurtyönantajalla työkyvyttömyysmaksun suuruuteen vaikuttavat sen työntekijöille myönnetyt uudet pysyvät työkyvyttömyyseläkkeet, yrityksen ikärakenne ja palkkasumma vuosittain määritettävän maksuluokan kautta. Yritys voi vaikuttaa omiin maksuihinsa ennaltaehkäisevällä työkyvyttömyysriskin hallinnalla.
      (Keskinäinen työeläkevakuutusyhtiö Elo)
    • Tutkimusten mukaan myönteinen ilmapiiri selittää jopa 20–30 prosenttia yritysten liikevaihdosta. Yritysjohtoa on alkanut entistä enemmän kiinnostaa organisaatioiden tunneilmaston johtaminen. Positiivisen tunneilmaston yrityksessä työntekijät viihtyvät ja ovat motivoituneita.
      (Ekonomi/Tunneakatemia)
    • Työterveyslaitoksen tutkimuksen mukaan kaksi kolmasosaa (66 %) työssä käyvistä kokee, että heillä on viimeisen kuukauden aikana ollut pitkäaikaisesti tai toistuvasti tuki- ja liikuntaelinoireita, yleisimmin naisilla (73 %).
      (Työterveyslaitos)
    • Valtaosa suomalaisista työntekijöistä (57 %) kokee, ettei heidän työpaikallaan edistetä lainkaan tai edistetään melko huonosti suunnitelmallista työssä jaksamista ja työhyvinvointia.
      (STTK ry)

    Haluatko lisätietoja? Ota yhteyttä niin kerromme lisää!

    Edistä organisaatiosi työhyvinvointia ja lue lisää hierontatuolien hyödyistä täällä.