workrelax.wpseoai.agency

Tag: palautuminen

  • Hierontatuoli nivelten hyvinvoinnin tukena

    Nivelten terveys on keskeinen osa kehon hyvinvointia ja liikkuvuutta. Ikääntyminen, liikunnan puute, ylikuormitus tai nivelrikko voivat heikentää nivelten toimintaa ja aiheuttaa jäykkyyttä tai kipua. Hierontatuoli voi olla tehokas apuväline nivelten liikkuvuuden ylläpitämisessä, sillä se edistää verenkiertoa, rentouttaa lihaksia ja auttaa ehkäisemään niveljäykkyyttä. Säännöllinen käyttö voi vähentää nivelvaivoja ja parantaa päivittäistä toimintakykyä.

    Verenkierron ja aineenvaihdunnan tehostaminen

    Nivelten hyvinvointi edellyttää tehokasta verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, jotta ne saavat riittävästi ravinteita ja kuona-aineet poistuvat tehokkaasti. Hierontatuoli voi auttaa tässä stimuloimalla verenkiertoa ja rentouttamalla lihaksia. Luxury 4D -mallissa on infrapunalämpö selän ja vatsan alueelle, mikä edistää verenkiertoa syvemmällä kudoksissa ja lievittää nivelten jäykkyyttä. Lisäksi sen 34 ilmatyynyn pohjehieronta auttaa vähentämään turvotusta ja parantamaan alaraajojen liikkuvuutta.

    Hierontatuoli Luxury 4d

    Lihasten rentoutuminen ja nivelten kuormituksen vähentyminen

    Jäykät ja kireät lihakset voivat aiheuttaa ylimääräistä kuormitusta nivelille, mikä johtaa kipuun ja liikerajoitteisiin. Hierontatuolin avulla voidaan helpottaa lihasten jännitystä, jolloin nivelet pääsevät toimimaan luonnollisemmin. Tämä on erityisen tärkeää esimerkiksi polvi- ja lonkkanivelten kohdalla, joiden kuormitus vähenee, kun tukilihakset ovat rennot ja joustavat.

    Niveljäykkyyden ja liikerajoitteiden helpottaminen

    Monet kärsivät aamuisin tai pitkän paikallaanolon jälkeen niveljäykkyydestä, joka vaikeuttaa liikkeelle lähtemistä. Hierontatuolin kevyet hierontaohjelmat ja lämmittävä vaikutus voivat auttaa lievittämään jäykkyyttä ja parantamaan nivelten liikelaajuutta. Relax of Finland -mallissa on erityispitkä 135 cm hierontarata, joka kattaa koko selkärangan ja reisien takaosan. Tämä auttaa kehon suurimpien lihasryhmien rentoutumisessa ja voi vähentää nivelten epätasaista kuormitusta.

    Hierontatuoli Relax of Finland

    Hierontatuolin osana kokonaisvaltaista nivelhuoltoa

    Vaikka hierontatuoli voi tarjota tehokasta tukea nivelten hyvinvoinnille, se toimii parhaiten osana monipuolista itsehoitoa. Riittävä liikunta, terveellinen ruokavalio ja nivelille sopivat harjoitukset tukevat hieronnan hyötyjä. Elegance 4D Plus -tuolissa on venytystoiminto selälle ja nilkoille, mikä auttaa avaamaan jäykkiä niveliä ja parantamaan niiden liikkuvuutta pitkäaikaisesti. Yhdistämällä hierontatuolin käyttö muihin hyvinvointia edistäviin keinoihin voi saavuttaa parhaat tulokset nivelten liikkuvuuden ja terveyden ylläpitämisessä.

  • Tehokas palautuminen hieronnan avulla

    Tehokas palautuminen hieronnan avulla

    Palautuminen tarkoittaa kehon toipumisprosessia rasituksen jälkeen. Rasitus voi olla esimerkiksi voimaharjoitus kuntosalilla, sykettä nostava juoksulenkki tai lihaskestävyyttä vaativa ryhmäliikuntatunti.

    Palautuminen on onnistunut, kun fyysisen harjoituksen voi toistaa kehittävästi. Urheilevalle yksi tärkeimmistä palautumiskeinoista on uni. Jos uni on heikkolaatuista tai se jää liian lyhyeksi, kova harjoitus ei ole järkevä valinta. Monen kuntoilijan ongelmana on myös liian usein toistuva kovatehoinen harjoitus, sillä harjoittelu saattaa tuntua hyvältä väsyneenäkin, eikä kehon varoitusmerkkejä välttämättä osata kuunnella. Levon lisäksi proteiini- ja hiilihydraattipitoinen ruokavalio edistää palautumista. 

    Hieronta palautumisen apuna

    Palautumiseen on myös muita apukeinoja, kuten verenkiertoa vilkastuttava hieronta. Australialaistutkimuksen ­mukaan hieronta, joka tehdään kolmen tunnin päästä tehokkaasta urheilusuorituksesta, voi vähentää lihasten ja nivelten kipua ja arkuutta jopa 30 prosenttia. Hieronnan tarkoitus on rentouttaa jännittynyttä lihasta ja auttaa sitä korjaamaan harjoittelun aiheuttamia vaurioita. Tutkimukset ovat osoittaneet myös, että hieronta vähentää elimistön sytokiinien määrää. Sytokiinit ovat välittäjäaineita, jotka osallistuvat tulehduksiin ja kipuun liittyviin prosesseihin. On havaittu, että hieronta tehostaa mitokondrioiden toimintaa, jolloin paranemisprosessi nopeutuu myös solutasolla. Hieronta ja kosketus hyödyttävät paitsi kehoa myös mieltä. Rentouttava ja stressiä vähentävä hieronta edistää siis hyvinvointia ja palautumista kokonaisvaltaisesti. 

    WorkRelax on tehokas hieroja

    Ihmisen suorittaman hieronnan lisäksi WorkRelax-hierontatuoli on tehokas apuväline palautumisen edistämisessä. Ne ovat siksi erityisen suosittuja juoksijoiden, tanssijoiden, jalkapallon ja jääkiekon pelaajien sekä muiden ammatikseen urheilevien keskuudessa. Esimerkiksi Smart Style 2D on tyylikäs ja monipuolinen hierontatuoli, joka vaatii tavallista vähemmän tilaa kekseliään seinäliitäntäratkaisunsa ansiosta. Katso videolta, mitä Jokereissa ajatellaan WorkRelax-hierontatuolin eduista!

    https://www.youtube.com/watch?v=cYomDZnms94

    “Harvinaisen tehokas tuoli, hyvin herättää pintaverenkierron ja saa päivän käyntiin”
    – Janne Vuorinen, pelaajakoordinaattori, Jokerit

    Hanki itsellesi Smart Style 2D hierontatuoli tästä >>

    Smart Style 2D

    Hierontatuolien lisäksi WorkRelaxilla on useita erilaisia pientuotteita hierontaan: mm. langaton niskahieroja, pistehieroja ja päähieroja, joista saat nopeasti apua palautumiseen. Käy tutustumassa hierontatuoleihimme sekä muihin hierontalaitteisiin verkkokaupassamme. Äläkä unohda levätä.

  • Hierontatuoleja ostavat monenlaiset ihmiset – lue asiakkaiden kokemuksia

    Hierontatuoleja hankkivat niin ammattiurheilijat, toimistotyötä tekevät kuin fyysisissä ammateissa toimivat eri alojen ihmiset, eläkkeellä olevat ja ikääntyneet. Hierontatuoleja hankitaan myös työpaikoille, joilla työntekijöiden hyvinvointia tuetaan mahdollisuudella rentoutua hieronnassa työn lomassa tai työpäivän jälkeen. Yhteistä asiakkaillemme on, että he haluavat panostaa hyvään oloon. Ihmiset arvostavat yhä enemmän hyvinvointia, palautumista ja omaa aikaa. 

    Hierontatuoli auttaa rentoutumaan ja helpottaa kiputiloja

    Kotona voi helposti rentoutua hierontatuolissa silloin, kun on siihen sopiva hetki: etätyöpäivänä tehtävien ja palaverien välissä, raskaan yötyövuoron päätteeksi tai lasten nukkuessa päiväunia.  Monet asiakkaistamme haluavat ennen kaikkea palautua ja rentoutua:

    Mielestäni hierontahetki tuolissa on hyvä paussi päivän lomaan. Hyvät musat korville ja full body massage -hieronta käyntiin niin kyllä rentouttaa.”

    Toimistotyöntekijä

    Toisilla on kipuja tai muita ongelmia, joihin he saavat helpotusta hieronnasta. 

    Minulla oli paljon työasennoista aiheutuvia selkäongelmia, etenkin yläselän ja käsivarsien alueet olivat jatkuvasti jumissa ja kipeinä. Olen saanut hierontatuolista suuren avun.

    Suuhygienisti

    Työpaikoilla hierontatuoli koetaan hyväksi työnantajan tarjoamaksi eduksi, joka tarjoaa myös yksityisyttä ja omaa rauhaa:

    Saamme käyttää hierontatuolia kerran viikossa työajan puitteissa. Se on mielestäni työnantajalta kiva ele työhyvinvoinnin edistämiseksi.

    Toimistopäällikkö

    Hierontatuoli on kuin oma tila, jonne voi mennä rentoutumaan. Harvoin töissä on sellaista paikkaa.

    Konsultti

    Tuolimme ovat käytössä myös hoitolaitoksissa. 

    Tämä on uudenlainen tapa rentouttaa muistisairaita. Tämä hoitomalli olisi hyvä ottaa laajemminkin ikäihmisten hoitoon. Tuoli on erittäin hyvä, kun siinä asiakas voi rentoutua rauhassa.

    Kunnallinen hoitolaitos, Uusimaa

    Asiakkaat yllättyvät, miten hyvin 3D-hierontatuoli toimii

    Monia arveluttaa, voiko hierontatuoli todella tarjota miellyttävän ja tehokkaan hieronnan. Useimmat ovat yllättyneitä kokeiltuaan 3D-hierontatuolia. Nykyaikaisissa 3D-hierontatuoleissamme on uusin tekniikka, jonka mekanismi liikkuu pysty-, vaaka- ja syvyyssuunnassa. Siksi hieronta tuntuu lähes samalta kuin ammattihierojan tekemä hieronta. 

    Yllätyin positiivisesti kuinka hyvin hierontatuoli toimi. Aluksi olin skeptinen, että kone voisi hieroa hyvin, mutta tämä hierontatuoli todella toimii.

    Toimistotyöntekijä

    Tuoleissa on useita eri mahdollisuuksia säätää hierontaa itselle sopivaksi. Esimerkiksi Pro Deluxe 3D -hierontatuolissa on kahdeksan eri ohjelmaa ja siihen voi tallentaa myös yksilöllisiä ohjelmia. Waist stretch -toiminto venyttää lantionseutua.  Uusimmassa Relax King 3D -hierontatuolissa on ihana jalkahierontatoiminto, jossa on rullat jalkapohjien alla ja kahdeksan magneettia pohkeiden kohdalla verenkierron parantamiseksi. 

    Hierontatuolin antama rentoutuminen ja breikki työpäivään ylitti odotukseni.

    IT-alan työntekijä

    Hierontatuolin vaikutus perustuu mm. siihen, että hieronnan tuloksena verenpaine laskee, verenkierto vilkastuu, kiputilat helpottavat ja palautuminen nopeutuu. Parhaat hyödyt saa, kun hieronta on säännöllistä.

    Varaa aika ilmaiseen hierontaan ja kokeile itse

    Jos mietit, minkälainen hierontatuoli olisi sinun kotiisi tai teidän työpaikallenne sopivin, ammattilaisemme auttavat mielellään tuolin valinnassa. Huolehdimme myös toimituksesta ja tuolin huolloista. Voit helposti varata meiltä ilmaisen hieronnan ja kokeilla hierontatuolia. Kokeilu on mahdollista Helsingissä, Turussa, Tampereella, Espoossa ja Tammisaaressa. Ilmainen kokeilu ei sido sinua mihinkään.

    Ota yhteyttä ja varaa ilmainen hieronta.

    Ajankohtaiset tarjoukset

    Meillä on kevättarjouksessa erä käytettyjä hierontatuoleja sekä demo-tuoleja. Demo-tuolit ovat esittelykappaleita ja ne ovat uudenveroisia. Demo-tuoleilla on yhden vuoden takuu. Käytetyt tuolit ovat palautuneet myyntiin esim. leasing-sopimuksen päättymisen jälkeen. Tuolit on huollettu ja ne ovat siis täysin toimivia. Käytetyillä tuoleilla on 60 päivän takuu.

    Pro Deluxe 3D beige

    Tutustu tarjouksiin:
    Käytetty Pro Deluxe 3D musta 1400 €
    Pro Deluxe 3D demo-tuoli beige 1990 €
    Pro Deluxe 3D demo-tuoli musta 1990 €

  • Syksyn hittituote: Hierova koristetyyny itselle tai lahjaksi

    Se näyttää tavalliselta tyylikkäältä tyynyltä, mutta tuokin valtavasti hyvää oloa. Voit käyttää tätä tyynyä sisustuselementtinä ja hierojana – ja tietysti myös tyynynä sohvalla levätessä.

    Hierova koristetyyny on loistava lahja. Tekonahkaisen tyylikkään tyynyn sisäpuolella on neljä hierovaa kuulaa ja sisäänrakennettu infrapunalämpö, joka tehostaa hieronnan vaikutusta. Suosittuja tyynyjä on taas saatavilla suoraan varastosta.

    • Tyyny toimii erinomaisesti selälle, reisille ja pohkeille.
    • Sisäänrakennettu infrapunalämpö tehostaa vaikutusta.
    • Saatavana mustana tai harmaana.

    Tilaa omasi heti – nyt hintaan 49 €:

    Katso myös: Näin saat päähieronnan kotioloissa

    Hellävarainen pään alueelle suunniteltu hierontalaite tekee hyvää. Päähieronta rentouttaa, rauhoittaa, poistaa stressiä ja kirkastaa ajatuksia. Hierontalaitteen avulla verenkierto vilkastuu ja hieronta tuo helpotusta päänsärkyyn ja lihasjännitykseen.

    • Helppo kuljettaa mukana.
    • Rentouttaa ja parantaa verenkiertoa.
    • Helpotusta päänsärkyyn ja lihasjännitykseen.

  • 3D-hierontatuoli helpottaa kipuja ja auttaa palautumaan

    Relax King 3D -hierontatuoli skannaa kehon ja hieroo sinut automaattisesti niskasta varpaisiin. Tuloksena on vilkkaampi verenkierto, alempi stressitaso, helpotus kiputiloihin ja nopea palautuminen. Oikeastaan tyylikäs hierontatuoli pitäisi olla jokaisella työpaikalla ja jokaisessa kodissa.

    Olet ehkä kokeillut perinteistä hierovaa tuolia, jossa selän alueella kulkevat rullat liikkuvat edestakaisin. Niin sanottuja 2D-hierontatuoleja voi kokeilla julkisissa tiloissa ja niiden tekniikka on yksinkertainen: pyörivistä rullista koostuva ratas liikkuu paikallaan tai pystysuuntaan liikkuvat kuulat liukuvat selän lihaksia pitkin. 2D-tuolit tuovat kokeilijalle mukavaa rentoutusta. 

    Uudenlaiset 3D-hierontatuolit tuovat hierottavalle selvää hyvinvointia ja paljon enemmän kuin vain mukavaa oloa. Niiden tekniikka on vanhoihin malleihin verrattuna huomattavasti edistyksellisempää ja hieronta muistuttaa lähes täysin oikean hierojan käsin tekemää hierontaa. 

    Relax King 3D -tuolin hierontamekanismi liikkuu pysty-, vaaka- ja syvyyssuunnassa. Monipuoliset liikeradat ja mahdollisuus säätää hieronnan voimakkuutta varmistavat, että hieronta sopii jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin. 

    Tärkeä ominaisuus 3D-hierontatuoleissa on kehon skannaus. Tuoli huomioi käyttäjän pituuden automaattisesti ja vähentää siten tarvetta säätää tuolin toimintoja manuaalisesti. Skannausominaisuuden ansiosta tuolit sopivat monille eripituisille käyttäjille.

    Näin Relax King 3D saa aikaan hyvinvointia

    • Automaattinen koko kehon skannaus.
    • Hieronta niskasta varpaisiin.
    • Hieronnan lisäksi lämpöterapia.
    • Helppo käyttö: ohjauspaneelissa on kahdeksan valmisohjelmaa ja paljon säätömahdollisuuksia.
    • Valitse 5–40 minuutin hieronta.

    >> Kiinnostuitko? Ota yhteyttä niin järjestetään kokeilu! Soita vaikka heti: 044 9866484

    Hierontatuoli parantaa verenkiertoa

    WorkRelaxin tarjoamissa 3D-hierontatuoleissa hieronnan vaikutus yltää syvemmälle lihaksiin. Tuloksena on verenkierron tehostuminen, nopeampi palautuminen ja lihasten parempi elastisuus. Lisäksi hieronta auttaa kuona-aineiden poistumiseen kehosta.

    3D-hierontatuoleissa käyttäjä voi valita useiden erilaisten hierontatapojen välillä. Selän alueen hieronnan voi kohdistaa esimerkiksi hartioiden, lapojen tai alaselän alueelle. 

    Liikkuvien 3D-hierontarullien lisäksi hierontatuoleissa on lukuisia ilmatyynyjä, jotka käsittelevät kehoa lymfahierontaa muistuttavalla tavalla. Pumppaava liike tehostaa verenkiertoa, vähentää turvotusta kudoksissa sekä rentouttaa kehoa ja mieltä. Useiden ilmatyynyjen ansiosta hieronta kohdistuu laajasti myös raajojen alueelle ja kattaa lähes koko kehon. 

    2D- ja 3D-hierontatuolien eron huomaa parhaiten kokeilemalla. Kun Relax King 3D -hierontatuoliin kerran istuu, siihen haluaa uudelleen ja uudelleen. Asiakastutkimuksemme mukaan käyttäjistä 91,2 % haluaa suositella sitä ystävilleen. 

    Hierontatuoli helpottaa kipuja ja auttaa palautumaan

    1. Stressitason ja verenpaineen lasku.
    2. Helpotus kehon kiputiloihin.
    3. Vilkkaampi verenkierto.
    4. Nopeampi palautuminen työstä ja liikunnasta.
    Hierontatuoli sopii niin kotiin kuin toimistolle

    Relax King 3D:n avulla voit tauottaa kiireistä työpäivää juuri silloin kuin haluat. Sen säännöllinen käyttö auttaa ennaltaehkäisemään niska-, hartia- ja selkäongelmien syntyä.

    Yritykselle 3D-hierontatuoli tuo kustannussäästöjä, kun sairauspoissaolot vähenevät!

    Hinta alkaen 99€/kk. Kiinnostuitko? Ota yhteyttä niin järjestetään ilmainen kokeilu! Soita vaikka heti: 044 9866484

  • Päätetyöskentely – miten autat kehoa ja mieltä jaksamaan paremmin?

    Päätetyöskentely – miten autat kehoa ja mieltä jaksamaan paremmin?

    Tänä päivänä yhä useampi työskentelee näytön ääressä kotona, etänä tai toimistossa. Päätetyöskentely tarjoaa omat mahdollisuutensa, mutta myös haasteensa. Vääränlainen työasento, vaihtelua tuovien taukojen puute tai liikkumattomuus ovat hyvin yleisiä näytön ääressä työskenteleville. Niska-hartiaseudun kivut ovatkin yksi yleisimmistä syistä, joiden takia hakeudutaan lääkärin tai fysioterapeutin pakeille. Ongelmat johtuvat yleensä niskan ja hartioiden pitkään jatkuneesta staattisesta jännityksestä. Niskaa rasittaa työskenteleminen sellaisessa asennossa, jossa kädet ovat koholla tai vartalo kiertyy.

    Työasento kuntoon

    Vääränlainen työasento rasittaa kehoa monin eri tavoin ja se on yleisin syy sekä niska-hartiaseudun että selän vaivoille. Kipu alaselässä tai jomotus hartioissa onkin monelle päätetyötä tekevälle valitettavan tuttu vaiva. Aloita siis säätämällä työpisteesi kalusteet oikeaan asentoon. Niskan on hyvä olla luontevasti, hartioiden rennosti ja olkavarren sekä vartalon väliin jäävän kulman on syytä olla mahdollisimman pieni. Työasentoa vaihtelemalla vältät kehon rasittumista, joten pyri tekemään osa työstä vaikkapa seisten.

    Tauot auttavat jaksamaan

    Tauot auttavat pitämään kehon ja mielen virkeinä. Ne eivät ole laiskuuden tai työn välttelyn merkki, vaan itsestään huolehtivan työntekijän viisautta. Pidä siis taukoa aina, kun kehostasi siltä tuntuu. Istumatyötä tekevän on hyvä nousta seisomaan ja jaloitella tunnin välein. Pidemmillä tauoilla on hyvä käydä ulkona, sillä raitis ulkoilma ja ympäristön vaihdos auttavat jaksamista. Äläkä unohda taukojumppaa. Pyörittelemällä nilkkoja, venyttelemällä käsiä, pyöristämällä rintakehää ja nostamalla kädet ilmaan, virkistät mieltäsi ja autat kehoasi jaksamaan paremmin.

    Taukojumppaharjoitus: rintakehän avaus

    Seiso suorana, laita kätesi selän takana ristiin pakaroittesi päälle ja vedä lapaluut yhteen, vedä käsiä alas ja rentouta, toista 5-10 kertaa, tee liike muutaman kerran työpäivän aikana.

    WorkRelaxin niskahierontalaite on tehokas, liikuteltava hierontatyyny infrapunalämmöllä muun muassa niskalle, selälle, pohkeille ja takareisille. Pyörivät kuulat rentouttavat jäykkiä lihaksia ja parantavat verenkiertoa. WorkRelaxin hierontaistuimen voi asettaa sohvalle tai nojatuoliin ja nauttia tehokkaasta koko selän hieronnasta. Halutessasi voit kohdistaa hieronnan niskan ja hartioiden tai alaselän alueelle. Infrapunalämpö tehostaa hieronnan vaikutusta ja istuinosan värinä rentouttaa lihaksia.
    Kokeile myös Relax King 3D -tuolia kokonaisvaltaiseen rentoutumiseen! Varaa kokeiluaikasi heti!

  • Avaimet rentoutumiseen

    Avaimet rentoutumiseen

    Rentoutuminen on synnynnäinen taito ja rentoutumisen taitoa voi harjoitella ja oppia uudelleen, vaikka kasvatus, koulutus ja kiireinen elämänrytmi saattavat painaa taitoa taka-alalle. Kokeilemalla erilaisia menetelmiä opit tunnistamaan, mikä rentoutusharjoitus sopii juuri sinulle parhaiten. Rentoutumisessa on keskeisesti kysymys tajunnan tilojen vaihtelusta. Esimerkiksi tietyn tekniikan avulla voi muuttaa tajunnantilaa. Erilaisia tajunnantiloja ovat muun muassa valvetila, rentoutuminen ja uni.

    Rentoutumisen fysiologiaa

    Erilaiset hengitys- ja rentoutusharjoitukset auttavat tutkitusti rauhoittamaan levotonta mieltä ja kehoa.

    Jos nukahtaminen on vaikeaa mielessä laukkaavien ajatusten vuoksi tai olo on ahdistunut ja kireä, kehossa on käynnissä stressireaktio. Rauhan ja rentouden löytäminen stressaavissa elämäntilanteissa voi tuntua vaikealta. Siksi säännöllisesti tehty hengitys- ja rentoutusharjoitus kannattaa.

    Rentoutusharjoitus auttaa tutkitusti rauhoittamaan kehoa ja mieltä, ja sitä kautta se auttaa helpottamaan nukahtamista ja parantamaan unen laatua. Erityinen merkitys on hengittämisellä. Syvään hengittäminen voi lukuisten tutkimusten mukaan tuoda apua rentoutumiseen ja unettomuuteen.

    Harjoittele rentoutumista

    Ihmiset rentoutuvat eri tavoin: kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia tai palauttamalla mieleensä mieluisia kokemuksia, istumalla hierontatuolissa. Rentoutusharjoitukset ovat monenlaisia; esim. jooga ja meditatiiviset menetelmät. Kokeilemalla jokainen voi löytää itselleen sopivan rentoutusmenetelmän ja -tavan.

    Ennen kuin aloitat rentoutumisen, on tärkeää, että olo on mukava. Valitse rauhallinen, lämmin ympäristö, jossa on mahdollisimman vähän häiriötekijöitä. Pukeudu rennosti, lämpimästi ja tarpeeksi väljästi. Jotkut ovat mielellään makuuasennossa, toiset taas mieluummin istuvat. Jos makuuasento tuntuu luontevalta, voi alusta olla yhtä hyvin kova tai pehmeä. Jos istuma-asento on mieluisampi, varmistu siitä, että tuoli on mukava ja selkänoja tarpeeksi korkea. Näin niska ja selkä saavat tarpeeksi tukea. Tärkeintä on, että voit olla siinä mukavasti noin kaksikymmentä minuuttia. Puhelin kannattaa mykistää.

    WorkRelaxin hierontatuolissa rentoudut nopeasti ja stressitasosi laskee. 

    WorkRelax on työviihtyvyyden ja työkyvyn ylläpidon parantamiseen keskittyvä kotimainen yritys. Myymme ja vuokraamme terveyttä ja hyvinvointia edistäviä laitteita yrityksille sekä kotitalouksille. Päätuotteemme ovat uudenlaiset, laadukkaat 3D-hierontatuolit, jotka parantavat verenkiertoa, lievittävät lihaskipuja, laskevat stressitasoja ja tuovat luksusta arkeen. Tarjoamme myös kuljetus-, asennus- ja huoltopalvelut asiakkaillemme. Tuotteemme ovat nähtävissä ja kokeiltavissa toimistollamme Innovation House Finlandissa Kalliossa,  Espoon Otaniemessä tai varastollamme Tammisaaressa. Sovi maksuton kokeiluaika!

     

     

  • Mitä on Shiatsu?

    Shiatsu on japanilainen kokonaisvaltainen kehon hoitomuoto, jonka juuret ulottuvat tuhansia vuosia vanhaan perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen. Kiinalainen lääketiede on nimitys Kiinasta peräisin olevalle hoitoperinteelle, jonka taustalla vaikuttaa erilainen, kokonaisvaltaisuutta ja asioiden yhteyksiä tarkasteleva ihmiskuva. Kiinalaista lääketiedettä tutkitaan lääketieteellisesti jatkuvasti.

    Akupunktiopisteiden hierontaa

    Shiatsu perustuu kehon energiakanavilla eli meridiaaneilla sijaitsevien akupunktiopisteiden paineluun/hierontaan. Shiatsun voima on valjastettu nyttemmin myös mm. hierontatuoleihin, että hieronnan teho olisi käytettävissä myös hieronta-aikojen ulkopuolella. Kirjaimellisesti shiatsu (japani; shi=sormi, atsu=painaa) tarkoittaa sormilla painantaa ja shiatsun perustekniikat ovatkin kehon jännityksiä vapauttavaa painelua peukaloilla ja kämmenillä sekä myös esimerkiksi 3D-hierontatuolin avulla. Lisäksi shiatsuhoidossa voidaan käyttää lempeitä venytys- ja manipulaatiotekniikoita liikkuvuuden lisäämiseksi. Shiatsuhoito on miellyttävää ja rentouttavaa – se tuntuu, mutta ei satu. 

    Qi virtaa kehossamme

    Itämainen lääketiede on tutkinut Qi’n eli energian virtausta kehossa vuosituhansien ajan. Kiinalaisessa lääketieteessä ja akupunktiossa käytettävä termi meridiaani on kanava, jota kautta Qi liikkuu. Ihmisen ollessa terve, Qi liikkuu vapaasti. Sairauden ja kiputilan vallitessa Qi’n vapaa virtaus on jostain syystä estynyt. Shiatsun tarkoituksena on stimuloida ja tukea kehon omia paranemisprosesseja ja edistää hyvinvointia tasapainottamalla kehon omia energioita. Hoidon tarkoituksena on lievittää kipua ja laukaista jännitystiloja, rentouttaa kehoa ja mieltä ja parantaa aineenvaihduntaa – harmonisoida kehon toimintaa. Shiatsu toimii todella hyvin myös stressin lievittäjänä. Shiatsuhoidon on todettu auttavan mm. stressiin, uniongelmiin ja kiputiloihin. Hoidon kerrotaan auttavan myös lievässä masennuksessa, helpottavan päänsärkyä ja migreeniä sekä ruoansulatusvaivoja. Shiatsu, kuten muutkin hieronnan muodot, parantaa myös verenkiertoa ja kehon nesteiden aineenvaihduntaa.

    WorkRelaxin Sensation 3D -hierontatuolissa on kahdeksan koko kehoa hierovaa valmisohjelmaa, joiden lisäksi voit myös säätää hierontatyyliä ja hierontakohtaa manuaalisesti. Valittavissa mm. hartiahieronta, shiatsu, taputus ja pyöritys. Näiden toimintojen avulla saat hieronnan asetettua juuri toivomaasi kohtaan. Tuolissa on myös monipuoliset voimakkuussäädöt ja voit säätää eri osa-alueiden voimakkuutta eri vahvuiseksi. 64 ilmatyynyä parantavat verenkiertoa ja tehostavat kuona-aineiden poistumista kehosta. Tuolissa on myös infrapunalämpö, joka tehostaa hieronnan vaikutusta sekä polviin kohdistuva artroosihoito joka tuo helpotusta nivelrikosta kärsiville.

     

     

  • Palautuminen – miten palaudut urheilusuorituksesta parhaiten?

    Uusi vuosi on jälleen alkanut ja moni aloittaa liikuntaharrastuksen täysillä ja kovaa. Asiantuntijoiden mukaan liikunta tulisi kaikesta innostuksesta ja uudenvuoden lupauksista huolimatta aloittaa rauhallisesti ja huolehtia kehonhuollosta sekä palautumisesta. 

    Palautuminen tarkoittaa kehon toipumis- ja palautumisprosessia rasituksen jälkeen. Rasitus voi olla esimerkiksi voimaharjoitus kuntosalilla, sykettä nostava juoksulenkki tai lihaskestävyyttä vaativa ryhmäliikuntatunti. Kyse palautumisessa on lähinnä siitä, missä vaiheessa ihminen pystyy toistamaan kehittävän fyysisen harjoituksen. Urheilevalle yksi tärkeimmistä palautumisen mittareista on uni. Jos uni on heikkolaatuista tai se jää liian lyhyeksi, kova harjoitus ei ole fiksuin valinta. Monen tavallisen kuntoilijan ongelmana on myös liian usein toistuva kova harjoitus. Siksi monesti sanotaan, että on helppoa harjoitella, mutta vaikeaa levätä. Harjoittelu saattaa maistua väsyneenäkin, eikä kehon varoitusmerkkejä välttämättä osata kuunnella. Palautumista voi nopeuttaa levon ohella proteiini- ja hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla. 

    Hieronta palautumisen apuna

    Palautumiseen on myös muita konsteja, kuten hieronta. Hieronta voi vilkastuttaa verenkiertoa. Australialaistutkimuksen ­mukaan hieronta, joka tehdään kolmen tunnin päästä tehokkaasta urheilusuorituksesta, voi vähentää lihasten ja nivelten kipua ja arkuutta jopa 30 prosenttia. Säännöllinen hieronta auttaa niin kuntoilijaa kuin ammattiurheilijaakin. Hieronnan tarkoitus on rentouttaa jännittynyttä lihasta ja palauttaa sitä harjoittelusta. Hieronta vähentää harjoittelun jälkeistä lihasten turvotusta ja arkuutta, mikä auttaa kehoa sen omassa palautumisprosessissa. Hieronnalla on myös rentouttava vaikutus ja sillä on todettu olevan positiivisia vaikutuksia stressiin. Kehon lisäksi hieronta ja kosketus tekevät hyvää mielelle, sitä kautta hieronta lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tukee palautumista. Rentouttava hieronta treenin jälkeen tuntuu ehdottomasti hyvältä, mutta se on myös tehokas apu palautumiseen. Tutkimukset myös osoittavat, että hieronta vähentää sytokiineja, jotka ovat suurena osatekijänä tulehduksissa ja kivussa. On havaittu, että kunnon möyhintä tehostaa mitokondrioiden toimintaa, jolloin paranemisprosessi nopeutuu myös solutasolla.

    WorkRelaxilla on useita erilaisia pientuotteita hierontaan: mm. langaton niskahieroja, hierontavasara, pistehieroja ja päähieroja, joista saat nopeasti apua palautumiseen. Käy tutustumassa myös hierontatuoleihimme verkkokaupassa. Äläkä unohda levätä. Uudet tavat ovat helpompia ylläpitää, kun aloittaa rauhallisesti ja muistaa kuunnella kroppaansa.

  • Kevein jaloin uuteen vuoteen

    Tiesitkö, että jalkapohjissa on enemmän hikirauhasia ja hermopäätteitä, kuin missään muualla kehossasi? Monet näistä hermopäätteistä onkin yhteydessä elimiisi, ja mm. vyöhyketerapiassa sanotaankin, että jalkapohjat ovat koko ihmiskehon elimistön kartta. Jalkojen hieromisella on paljon muitakin vaikutuksia sen lisäksi, että se tuntuu erittäin mukavalta. Rentoutumisen ohella jalkahieronta voi vaikuttaa terveyteen, verenkiertoon ja ihon kuntoon. Vyöhyketerapeuttien mukaan jalkapohjien hieronnalla voi hoitaa monenlaista vaivaa ja myöskin ylläpitää elintesi toimivuutta. 

    Paras aika jalkapohjien ja jalkojen hieronnalle on juuri ennen nukkumaanmenoa. WorkRelaxin jalkahierontalaitteen pyörivät rullat jalkapohjissa ja ilmatyynyt jalkaterän  ympärillä hierovat kokonaisvaltaisesti. Kolme eri voimakkuustasoa ja infrapunalämpö tuovat vaihtelua hierontaan. Keskellä jalkapohjaa kulkee koko kehon jännitysnauha. Viiva alkaa keskivarpaasta ja kulkee kantapäähän: jännitysnauhan hierominen laukaisee tehokkaasti kehon jumeja. Jalkapohjien, päkiöiden, kantapäiden sekä varpaiden hierominen vaikuttaa koko vartalon hyvinvointiin ja rentouttaa jopa hartioiden kireyttä. Varpaiden alueella sijaitsevat ns. hartiapisteet, Varpaiden hieronnalla voi rentouttaa näitä jumissa olevia hartiapisteitä. 

    Keho on kokonaisuus

    Kehosi on kokonaisuus, jonka eri osat vaikuttavat toinen toisiinsa. Jalkapohjien hieronnalla voi saada helpotusta myös kiristäviin takareisiin ja alaselkään. Jalkapohjassa on kalvorakenteita eli plantaarifaskia ja sitä hieromalla voi saada kehon takaosaan lisää tilaa.  Jalkapohjan kalvo jatkuu kantapään yli akillesjänteenä, ja kun kalvorakenteet ovat kireät: se vaikuttaa sekä jalkaterän toimintaan että akillesjänteen kautta pohkeen kireyteen ja niin edelleen. 

    Jalkaterä on monimutkainen kokonaisuus. Se on sekä iskunvaimennin että jousimainen ponnahdusalusta liikkeelle lähtiessä. Siksi jalkaterässä olisi hyvä olla riittävästi sekä liikkuvuutta että voimaa. Jalkapohjien hieronta voi parantaa myös asentotuntoa eli asentoaistia. Jalkaterä ja nilkka ovat ihmisen liikkumisen perusta. Jalkaterän rakennemuutokset ja kireät lihakset vaikuttavat selkä- ja polvikipuihin aiheuttaen kiputiloja. Jalkapohjien hieronta unohtuu meiltä niin kovin usein ja silti se on juuri se osa vartalostamme, jonka hieronnasta hyötyy koko elimistömme. 

    Löydät erilaiset hierontaan suunnitellut pientuotteet verkkokaupastamme: myös jalkahierontalaitteen!